Krabičková diéta

Pri chudnutí či udržiavaní hmotnosti je potrebný efektívny a udržateľný systém. Najnovšou módou je využívanie krabičiek, pomocou ktorých ľahko dodržíte množstvo jedla, ktoré si zaumienite prijať.

Doteraz ste sa možno stretli len s tým, že krabičky pripravujú rôzne firmy za pomoci viac či menej schopných odborníkov. Teraz však môžete krabičkovú metódu realizovať sami. Vy rozhodnete, čo vo vašej krabičke bude a aspoň budete presne vedieť, aké suroviny ste na prípravu krabičky použili.

J  edlo v krabičkách by malo byť predovšetkým vyvážené a dostatočne energeticky hodnotné. Pestrá strava, pravidelné porcie. Jedlo zároveň musí byť chutné aj pri energetickom znížení jeho hodnoty. Jesť by ste mali päťkrát denne ako nás to učili už v škôlke či škole. Nemali by ste pociťovať hlad a určite by ste mali pravidelne cvičiť. To je neodmysliteľná súčasť zdravého životného štýlu, ktorý si treba udržať či už chudnete alebo sa len chcete udržať v kondícii.

Chudnúť sa dá aj zdravo, bez hladovania a natrvalo. Bez nežiaduceho jo-jo efektu. Rýchle a jednoduché recepty z bežne dostupných surovín si v pohodlí domova môžete pripraviť aj sami. Vzorom pre vás môže byť diétne jedálne lístky na desať týždňov, ktoré ponúka Alena Doležalová.

Krabičková diéta je vhodná pre každého, nielen na chudnutie. Treba sa k nej však postaviť s rozumom. Vezmite ho do hrsti, prečítajte si základné pravidlá a krabičky si sami pripravujte doma. Budete vedieť, čo v nich je a ľahko ich prispôsobíte svojim potrebám.